EL PACIENTE ASMÁTICO Cuestión de hábitos

Las personas asmáticas deben incorporar a su rutina diaria una serie de hábitos que les harán la vida más fácil. Asumir desde el principio unas reglas evitará posibles crisis y sobresaltos. Así de sencillo.

Consejos para el paciente adulto
Medidas personales

• Sé constante y mantén tu tratamiento siguiendo
• estrictamente las recomendaciones de tu médico
• Aprende qué medicinas debes tomar, cómo y cuándo las
• debes tomar
• Mantente fuera del alcance del humo del tabaco
• En la medida de lo posible, evita los alérgenos y los
• factores irritantes

Medidas en el hogar

• Durante la temporada de polen trata de mantener las
• ventanas cerradas
• Evita alfombras y muebles tapizados con tela
• Ventila bien todas las habitaciones de la casa
• Lava semanalmente las almohadas, sábanas y mantas
• en agua caliente
• Prescinde de la escoba y recurre a la aspiradora
• Mantén a los animales bien limpios y fuera del
• dormitorio, y, en la medida de lo posible, fuera de casa
• Evita las plantas, sobre todo las del dormitorio

Medidas fuera del hogar

• Intenta no salir a las horas de mayor concentración de
• polen
• Evita las salidas al campo o acostarte sobre el césped
• En casos agudos, utiliza una mascarilla con filtro de aire

Consejos para el paciente niño
Medidas personales

• Asegúrate de que el niño mantenga su tratamiento siguiendo
• estrictamente las recomendaciones de su médico
• Mantén al niño fuera del alcance del humo del tabaco
• En la medida de lo posible, evita que el niño entre contacto con
• alérgenos y los factores irritantes

Medidas en el hogar

• Durante la temporada de polen trata de mantener las ventanas
• cerradas
• Evita alfombras y muebles tapizados con tela
• Ventila bien todas las habitaciones de la casa
• Lava semanalmente las almohadas, sábanas y mantas
• en agua caliente
• Prescinde de la escoba y recurre a la aspiradora
• Mantén a los animales bien limpios y fuera del
• dormitorio, y, en la medida de lo posible, fuera de casa
• Evita las plantas, sobre todo las del dormitorio

Medidas fuera del hogar

• Intenta que el niño no salga a las horas de mayor
• concentración de polen
• Evita las salidas al campo o que se acueste sobre el césped
• En casos agudos, utiliza una mascarilla con filtro de aire
• Cuando el niño realiza ejercicio, ten en cuenta:

1. Realizar precalentamiento antes del ejercicio.
2. Evitar los cambios de ambiente entre los momentos de reposo y los de ejercicio.
3. Seleccionar el deporte más adecuado para el niño: natación, tenis, juegos de equipo, gimnasia, artes marciales…